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○“腸活”とは？
腸内にはたくさん菌がいます。その集まりを“腸内フローラ”と言います。
腸内フローラには、大きく３つの部類に分けられます。

○リバウンドの本当の怖さ
「体重がもとに戻ってもまたダイエットすればいいんじゃない？」
リバウンドはそんな甘いものではありません。

まず、ダイエットをしたことがない人や未経験の人からすると、停滞期って何のことだろうと思いますよね？

いろいろ試してはいるけど全然瘦せない、体重が変わらないなんてことありますよね？
もしかすると、こういう特徴に当てはまりませんか？

まず、初めは皆さんが骨盤のゆがみがあるかどうかのチェックをしていきます。
また、皆さんはどの骨盤タイプなのかを見ていきましょう。

まずは、【骨盤はなぜゆがんでしまうのか】についてお話していきます。
骨盤のゆがみというのはなかなか自分では気づけないものです。
猫背や反り腰などの姿勢は自分で鏡を見たり、写真に写った自分の姿で確認できますが、骨盤のゆがみを確認するのはなかなか難しいと思います。

《大丈夫なケース》
☆指や手首の痺れ☆
…手根管症候群の可能性アリ
☆肩の痺れ☆
…四十肩や五十肩の可能性アリ

今回は、【痺れ】についてお話していきます。
当院でも様々な痺れを抱えた患者様がおられますが、特に脊柱管狭窄症が原因で歩行時や直立の際、下肢に痺れを感じるといった方が多く来院されます。

では、自律神経のバランスを良くするにはどうすれば良いのでしょうか？
①起床後すぐに太陽の光に当たる
…太陽の光に当たることで、体の中で幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”が分泌されます。このセロトニンは自律神経のバランスを正常にする働きがあります。

今回は、【自律神経】についてお話ししていきます。
自律神経とは、呼吸器系・消化器系・体温調節などの人間が生きていくうえでの生命活動に大きく関わっており、昼や動いている時に働く“交感神経”と、夜やリラックス時に働く“副交感神経”からなっています。