腰痛治療に運動は必要なのか？

こんな質問をたくさんいただきましたのでお答えしていきます！！

患者さんにもスタッフにも、講師を務める院の先生方にも同じことを説明していますが、まず運動とは？を理解する必要があります。

運動とは、体操も運動でしょうか？、、、、、

ストレッチは運動なのでしょうか？？、、、、、

筋トレは？？？、、、、、トレーニングは？？？？、、、、、

この質問をすると皆さん頭が混乱してしまうと思います。

なぜなら、みんな運動だからです。

運動ですが、それぞれ運動の効果や使う目的が違ってきます。

体操の効果や目的は［筋力や身体能力を向上、健康の維持・促進］です。

そしてストレッチの効果や目的は［筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復］です。

最後にトレーニングの効果や目的は［体の適応を効果的に引き出す意図的な行為で機能的および形態的変化を起こす］です。

まず、ここの理解を行うことでそれぞれの運動の効果や目的によって使い分けができるものとなります。

そして冒頭にもありましたが、腰痛治療に運動は必要なのか？ですが、

もちろん、必要です！！！

腰痛には様々な原因がありますが様々な原因の中に運動を用いることが大前提として効果が期待できるからなのです。

もちろん適切な運動を選び、適切なメニューも必要になってきますので決して運動だけすればいい。ではなく、

病院で薬を処方してもらうのと同じように、専門の知識がある先生やリハビリの担当の方にアドバイスをもらいながら

正しい運動を心がけてください。

本日は腰痛治療に運動は必要なのかという内容でした！！

もとやま整骨・整体院は大阪市平野区喜連瓜破に位置し、喜連瓜破駅から徒歩わずか9分のアクセス抜群の場所にございます。

当院では、脊柱管狭窄症、ヘルニア、変形性膝関節症、慢性腰痛、産後骨盤矯正など、さまざまなお悩みに対応した施術を提供しています。

歩行改善から健康な未来へのサポートまで、心地よいケアをご提供いたします。

喜連瓜破駅からのアクセスも便利で、お忙しい方にも優しい立地です。お身体の不調にお悩みの方、ぜひ一度当院にお越しいただき、専門の施術と温かいサポートをご体験ください。お待ちしております。