脊柱管狭窄症は、加齢、椎間板変成、骨棘の形成、靭帯の肥厚、外傷、先天的要因などが原因で発症します。この症状は、脊柱管が狭くなり神経が圧迫されることで、腰痛や足のしびれ、痛みを引き起こします。
● 保存的治療
物理療法や薬物療法を用いて痛みを和らげ、症状の進行を防ぎます。
● 注射治療
ステロイド注射などで炎症を抑え、神経の圧迫を軽減します。
● 手術療法
保存的治療や注射療法で効果が見られない場合、手術によって狭窄部分を拡げることがあります。
● 姿勢の改善
正しい姿勢を保つことで、脊柱への負担を減らします。
● 適度な運動
ストレッチや軽い運動を日常に取り入れ、筋力を維持します。
● 冷温治療
痛みがある場合には、温かいタオルや冷やしたタオルで患部をケアします。
● 休息と適度な休憩
適度な休憩をとり、身体をリラックスさせます。
● サポート器具の使用
コルセットやサポートベルトを使用して脊柱を保護します。
● ストレス管理
ストレスを軽減するために、リラクゼーションや趣味の時間を持ちます。
